Nos Ateliers
Pensés pour aller à l’essentiel, nos ateliers d’environ 2 heures offrent une immersion pratique autour d’un thème précis. Idéals pour les journées de sensibilisation ou pour découvrir notre approche, ils permettent aux équipes de tester des gestes, comprendre des repères clés et repartir avec des solutions immédiatement applicables.
Un format court, concret et efficace pour initier le changement et donner envie d’aller plus loin dans la prévention.
Atelier de sensibilisation anti-sédentarité
Pensé pour les métiers à dominante sédentaire, cet atelier de 2 heures (adaptable en fonction des demandes) offre une approche ultra-pratique pour aider les participants à casser la sédentarité et à remettre du mouvement dans leur quotidien professionnel.
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À travers des mises en situation, des exercices simples et des routines directement applicables au bureau, nous explorons tous les leviers pour réduire l’immobilité : micro-pauses actives, stratégies de mobilité, organisation du poste, respiration, variations posturales…
L’objectif est de montrer que bouger n’exige pas du temps supplémentaire, mais une nouvelle manière d’habiter son poste de travail.
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Nous sensibilisons également les équipes aux conséquences de la sédentarité, douleurs, TMS, fatigue, baisse de concentration, tout en mettant en avant les bénéfices immédiats d’un corps actif.
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Fidèle à l’approche Physiopraxis, cet atelier donne des clés simples, concrètes et adaptées à chacun pour encourager une dynamique de mouvement durable et renforcer la culture de prévention au sein de l’entreprise.
Atelier QVCT : pour vos journées prévention
Idéal pour les journées prévention ou toute occasion dédiée au bien-être au travail, cet atelier de 2 heures s’adresse à l’ensemble des salariés et propose un véritable parcours QVCT : une journée type revisitée, ponctuée de conseils simples et applicables pour préserver sa santé tout en optimisant sa performance.
Nous abordons de manière concrète les piliers essentiels du quotidien :
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douleur et mouvement : comment prévenir les tensions, activer son corps et protéger sa santé ;
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stress et récupération : comprendre ses mécanismes et adopter des stratégies efficaces ;
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sommeil et énergie : les fondamentaux pour mieux récupérer et performer.
À travers des tips pratiques, des outils faciles à intégrer et une approche résolument humaine, cet atelier aide chacun à mieux se connaître, mieux s’écouter et mieux vivre sa journée de travail.
Fidèle à la vision Physiopraxis, il place l’humain au centre : donner du sens, encourager les bonnes pratiques et contribuer à cultiver une QVCT durable au service du bien-être et de la performance collective.
Atelier gestion du stress au travail
Cet atelier de 2 heures propose une approche simple, concrète et immédiatement applicable pour mieux comprendre et gérer son stress au quotidien. Destiné à tous les salariés, il permet d’identifier son propre niveau de stress, d’en reconnaître les signes et d’en mesurer les conséquences sur le corps, la santé et la performance : à court, moyen et long terme.
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À travers des exercices pratiques, des outils accessibles et des mises en situation, nous explorons : des techniques efficaces pour réguler son stress au travail, des méthodes simples pour évaluer son état de tension, les impacts du stress sur la concentration, les relations sociales, la prise de décision et l’efficacité professionnelle.
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Notre approche, fidèle à la vision Physiopraxis, vise à redonner du contrôle, du sens et de la sérénité aux collaborateurs.
L’objectif : développer des stratégies individuelles et collectives pour mieux vivre les situations professionnelles, renforcer la cohésion et améliorer durablement la performance au travail.
Atelier ergonomie au bureau
Cet atelier de 2 heures propose une intervention concrète et personnalisée directement sur les postes de travail. Destiné à l’ensemble des salariés, il vise à analyser l’environnement de travail réel pour identifier les ajustements possibles et mettre en place des solutions simples, efficaces et adaptées à chacun.
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Nous réalisons une évaluation ergonomique des postes : organisation de l’espace, réglages, postures, contraintes liées aux tâches…
À partir de ces observations, nous co-construisons avec les salariés un plan d’aménagement personnalisé, accompagné de conseils pratiques pour optimiser leur installation, réduire les contraintes et prévenir l’apparition des TMS.
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Fidèle à l’approche Physiopraxis, cet atelier combine pédagogie, action et pragmatisme. Il permet d’améliorer le confort, de sécuriser les postures et de renforcer la qualité de vie au travail tout en soutenant l’efficacité et la performance des équipes.